Enfoque sobre la recreación y actividades sociales del adulto mayor

Actividades recreativas para aplicarlos en residencia o hogares para adultos mayores

Importancia sobre la recreación y actividades sociales para mejorar su calidad de vida del adulto mayor

La recreación, en el adulto mayor, ha de entenderse y apreciarse como algo más allá de lo simplemente personal, en cuanto al empleo del tiempo libre ha de verse más bien como una acción que proyectada desde lo social puede crear las condiciones que faciliten la elevación de la calidad de vida de estas personas, y contribuya al desarrollo de estilos de vida más saludables y autónomos a esta edad.

    Un enfoque simplista de la recreación en la tercera edad, nos llevaría a considerarlas como una mera opción individual del tiempo libre, y dejaríamos de apreciar su carácter desarrollador, por los niveles de participación y de actualización que pueden generar; sobre todo si se les considera como recurso potenciador, herramientas de acción social que permiten elevar el bienestar y la calidad de vida de las personas de la tercera edad.

La tercera edad es una etapa más del desarrollo humano en la cual se deben enfrentar cambios a nivel físico, social y emocional. Entre los cambios se pueden mencionar el de roles familiares y sociales, el empleo del tiempo libre y la disminución de algunas capacidades físicas. Estos pueden tener implicaciones en la motivación y la calidad de vida del adulto mayor.

El envejecer puede ser positivo y saludable siempre y cuando se canalicen las necesidades de socialización y recreación del adulto mayor con actividades que propicien las condiciones para desenvolverse en un entorno estimulante en el cual se favorezcan experiencias de aprendizaje y estilos de vida saludables.

Las actividades sociales y recreativas en el adulto mayor le permiten:

• Potenciar su creatividad
• Mantener el sentimiento de utilidad y autoestima
• Desarrollar o mantener la capacidad de disfrutar nuevos intereses
• Fomentar la amistad y las relaciones interpersonales (Importante el contacto con sus pares)
• Mantener habilidades psicomotrices y cognitivas
• Favorecer el bienestar y satisfacción personal

Estos son algunos ejemplos de las actividades diarias quepueden permitirle al Adulto Mayor tener una vida mássaludable emocional y físicamente:

1. Mentes activas: ejercicios de agilidad mental
2. Yoga
3. Caminatas diarias
4. Zumba
5. Ejercicios de Relajación y estiramiento
6. Clases de computación
7. Arte y Manualidades
8. Club de Noticias y Datos curiosos
9. Club de libro

A continuación le brindaremos el siguiente vídeo de la demostración de ejecutar algunas de  las actividades recreativas y sociales del adulto mayor en una residencia o hogar de ancianos: